Descubra A Rotina De 8 Minutos De Alongamentos e Alcance a Flexibilidade Total ou Alivie Seu Quadril, Costas e Ombros nos Próximo 27 dias!
Independente Da Sua Idade, Peso ou Sua Atual Condição Muscular.
Pessoas reais, resultados reais:
Arraste para a direita ou para a esquerda
Os principais benefícios que você vai aproveitar!
Reduzir tensões musculares
Se suas costas, quadril, ombros ou espinha está te proporcionando momentos difíceis, o programa de alongamentos vai te ajudar a reduzir, até mesmo sumir a maioria das vezes. Essas pressões em regiões sensíveis recomendamos e guiaremos, fortalecimento de mobilidade da parte inferior do corpo. Porque? Pois o nosso corpo coloca toda a pressão do nosso peso para o nosso quadril, com seu quadril enfraquecido, o resto do seu corpo ficará fraco, pois o quadril tem ligação direta com todo o seu corpo, inclusive o quadrado lombar.
Melhora de postura
Postura errada vem de movimentos repetitivos diariamente os quais geram encurtamentos musculares. Com o método que irá aplicar a sua postura melhorará automaticamente. Com uma postura melhorada o peso do seu corpo será distribuído para quadril e abdômen, aliviando as dores na lombar e ombros.
Fortalecimento de tendões
Mobilidade e flexibilidade em dia são os grandes heróis ao se tratarem de tendões inflamados. Ao nos alongarmos temos efeitos super positivos as dores articulares, pois aumentamos a lubrificação dos ossos e fortalecemos o músculo ao redor.
Melhora do sono
Quadril, costas, ombros, tornozelos doloridos são grandes inimigos de uma boa noite de sono, experimente antes de dormir colocar em prática os alongamentos ensinados nas aulas e durma igual um neném!
Saúde Corporal
Mobilidade e flexibilidade além de ser bonito e harmônico é algo extremamente saudável para nossa saúde física e mental. Com mobilidade em dia aumentamos nossa longevidade, redução de estresse, além dos diversos outros fatores benéficos são elevadas.
Recuperação muscular
Antigamente com a falta de informação, era um TABU juntar musculação com mobilidade, pois se achava que com o alongamento dos músculos eles iriam diminuir de certa forma, porém agora é mais do que confirmado, musculação deve ser praticado com alongamentos! Para se ter uma boa recuperação e melhor amplitude de seus movimentos.
Melhora de atividades físicas, ciclismo e corrida
Todas as atividades físicas impõem muita pressão em nossos grupos musculares, afetando seriamente caso não tratados com exercícios para mobilidade e flexibilidade.
Auxílio ideal para recuperação de lesões no quadril
Cirurgias no quadril e lesões, devem ser acompanhadas de tratamentos para mobilidade e flexibilidade, nós da Flex Fácil 8 prezamos o seu bem acima de tudo, então caso tenha cirurgias ou lesões graves no quadril, favor comunicar com seu médico antes de iniciar o programa.
O que causa o encurtamento muscular e a fadiga física?
Aberturas (espacate), aberturas para frente, aberturas para trás, agachamentos completos e a capacidade de entrelaçar os dedos atrás das costas são demonstrações de amplitude natural de movimento que todos nós já tivemos quando crianças, mas que perdemos por vários motivos ao longo do tempo.
Existem muitas causas de rigidez muscular, desde a falta de atividade física, trabalho físico árduo e exercícios pesados e extenuantes que criam micro rupturas e tecido cicatricial.
Nossos músculos ficam mais rígidos devido à diminuição dos níveis de colágeno. Isso pode resultar em falta de flexibilidade.
A boa notícia é que a ciência agora descobriu como contornar isso ganhando controle sobre o chamado reflexo muscular, que contrai seus músculos toda vez que você os alonga além de sua amplitude normal de movimento.
Uma rotina não requer mais de 8 minutos por dia e não só desenvolve sua flexibilidade, mas também força muscular. Você pode economizar muito tempo porque não há mais necessidade de se preparar para academias ou estúdios.
Fatos que você não sabia sobre flexibilidade e alongamentos:
- Perdemos 10% de nossa flexibilidade a cada 10 anos, a partir dos 30 anos.
- Você pode ganhar flexibilidade mais rapidamente quando treina seu sistema nervoso central, em vez de simplesmente tentar alongar os músculos.
- Alongar o mesmo músculo todos os dias pode realmente diminuir sua flexibilidade, 3 vezes por semana é a frequência ideal.
- Sua nutrição desempenha pouco ou nenhum papel na melhoria da sua flexibilidade.
- Você ganhará flexibilidade mais rapidamente se desenvolver força no core, muscular e flexibilidade simultaneamente.
Todas as idades são bem vindas!
Você pode desenvolver e manter a flexibilidade em qualquer momento de sua vida! O envelhecimento é um dos principais fatores que causam tendões e ligamentos mais rígidos, perda de força muscular e diminuição da flexibilidade.
Ser capaz de trabalhar em seu jardim ou em casa, brincar com seus netos ou pegar facilmente qualquer coisa do chão são coisas facilmente alcançáveis com o alongamento adequado.
Os problemas de flexibilidade são notados primeiro no quadrado lombar e nos quadris. Essas áreas começam a endurecer e podem afetar suas atividades diárias, movimentos e desempenho atlético.
Este método de flexibilidade pode ajudar a recuperar a facilidade os movimento que parecem complexos, ficar mais alto(a) e se sentir forte e estável e mais flexível.
Muitas vezes, leva apenas uma única sessão para sentir os efeitos e ver os resultados iniciais de melhoria da flexibilidade.
Adequado para qualquer Físico.
A flexibilidade está disponível para qualquer um. Você pode obter os mesmos resultados que qualquer outra pessoa que põe em prática esse método de alongamentos.
Os lutadores de sumô comem até 7.000 calorias por dia e usam os mesmos princípios de flexibilidade sobre os quais este método foi construído e todos eles se tornaram altamente flexíveis.
É por isso que não há desculpa para dizer que você está muito ocupado para começar a se alongar. Cada sessão não leva mais de 8 minutos para ser concluída.
E não há desculpa para pensar que é tarde demais para você também. Você não precisa mudar sua nutrição ou seus hábitos alimentares e ainda pode conquistar a flexibilidade que procura.
Veja alguns alongamentos ótimos para alívio muscular:
Gato-Vaca
O trabalho de alongamento Gato-Vaca ajuda a aliviar a pressão dos músculos por toda sua espinha, ombros e abdômen.
Postura da criança
A postura da criança é um simples e excelente alongamento que vai te ajudar a relaxar seu corpo e reduzir muito o estresse. Também é uma boa forma de reduzir a tensão nos músculos das costas, ombros e pescoço.
Down dog
Este exercício é perfeito para alongar os músculos da posterior de coxa, panturrilhas, costas e ombros!
Rotação de pescoço
Alongamento perfeito para alívio imediato de pressão no pescoço! Muito regenerativo para melhora de postura e muito mais…
Alongue-se antes de dormir!
Alongar antes de dormir pode ser especialmente relaxante, e as pesquisas concordam.
Em uma revisão de estudos publicados na Sleep Medicine Reviews, os pesquisadores descobriram que a maioria dos estudos que examinaram a relação entre a qualidade do sono e o movimento meditativo – que inclui posturas de alongamento – encontrou resultados positivos.
O alongamento pode ajudar a promover a calma, ativando o sistema nervoso parassimpático. Este ramo do seu sistema nervoso é responsável por suas atividades de “descanso e digestão”.
Quais são os maiores benefícios dos alongamentos?
- Flexibilidade melhorada. O alongamento pode ajudar a alongar os músculos e melhorar a amplitude de movimento.
- Melhor circulação. O alongamento regular pode ter benefícios de curto e longo prazo em sua saúde circulatória sanguínea.
- Risco de lesões reduzido. Melhorar sua amplitude de movimento pode potencialmente diminuir o risco de lesões musculares.
- Menos dor nas costas. Alongar os músculos pode ajudar a aliviar e prevenir dores nas costas, fortalecendo os músculos do quadrado lombar e da espinha inteira.
- Melhor desempenho atlético. O movimento articular e a flexibilidade aprimorados podem ajudar a aumentar sua capacidade atlética.
- Menos estresse. Muitas pessoas acham o alongamento relaxante. O alongamento ativa o sistema nervoso parassimpático, o que pode ajudar a induzir a calma.
- Melhor postura. Músculos tensos podem colocar seu corpo em má postura. Combinar nosso programa de alongamento com fortalecimento do core pode ajudar a melhorar seu alinhamento.
Porque o nosso método é tão único?
Diferente de métodos convencionais de alongamentos, o programa vai te ensinar a forma correta de se exercitar, sem forçar os músculos, comandando seu cérebro para que vá se adaptando e perdendo o sistema de defesa que construiu, o mesmo que está te impedindo de ir mais profundamente nos alongamentos. Entenda que você não sairá da primeira aula com domínio sobre o método, porém te garanto que sairá da vigésima sétima aula com domínio total!
Muitas pessoas começam a alongar e não mantém a constância necessária para obter seus resultados. O programa vai te oferecer essa constância necessária. Se manter o foco e fizer como nós organizamos para você, poderá voltar a ter sua saúde muscular mais rápido do que imagina…
Qualquer um pode começar! Pessoas que nunca alongaram antes, atletas, sedentários, pessoas acima de 65 anos, independente da atual condição física! O nosso método de ensino é benéfico e amplo para todos.
O Que Nossos Alunos Comentam:
Se eles conseguiram, você também consegue!
O que é incluído neste programa de vídeos online para flexibilidade e mobilidade:
+1 Bônus Exclusivo GRÁTIS!
FLEX FÁCIL 8 ® Rotinas de alongamentos
Saiba como alcançar a mobilidade e flexibilidade completa!
Tenha acesso VITALÍCIO a rotinas de flexibilidade e mobilidade com o programa.
Principais benefícios que receberá:
- Alívio de músculos tensionados como: costas, ombros, quadril e pernas.
- Melhora do sono.
- Prevenção de lesões e recuperação.
- Melhor circulação sanguínea.
- Melhor mobilidade e força.
Como será suas rotinas na semana:
- 8 minutos por dia de atividades.
- Parte inferior do corpo 2x por semana
- Parte superior do corpo 2x por semana
- Core + Alongamentos compilados 1x por semana
- 5 dias por semana durante 27 dias
- + BÔNUS perguntas sobre via Instagram e Mensseger.
Formato do programa:
- Pagamento ÚNICO e acesso VITALÍCIO.
- Pode ser usado em qualquer aparelho.
- 30 dias de garantia incondicional.
- Acesso imediato via e-mail.
Normalmente:
Valor total de R$ 138,00
R$89,90
Somente HOJE:
R$37,00!
30 DIAS DE GARANTIA!
MELHORE! OU SEU DINHEIRO DE VOLTA!
O código de defesa do consumidor (Art. 49) garante 7 dias para solicitar reembolso em caso de insatisfação com o produto. Nós confiamos tanto em nossos estudos e pesquisas que lhe garantimos 30 dias de garantia incondicional!
Perguntas frequentes
Assim que efetuado o login enviado pelo seu e-mail após o pagamento encontrará uma página que se chama área de membros, lá terá todos os vídeos respectivamente com as semanas que você irá acompanhar.
Os resultados dependem de pessoa a pessoa, também depende o quanto você está disposto a dedicar e manter o foco no curso.
Mas a princípio se seguir todos os dias as aulas, já vimos alunos que em uma semana obtiveram resultados.
Não! Porém nosso corpo reage muito melhor quando estamos saudáveis fisicamente, mas isso não significa nada em comparação aos seus resultados adquiridos aqui.
Você pode, com supervisão médica, embora muitas pessoas achem que não, alongamentos podem ser algo que vai fazer você suar bastante, ainda mais se for iniciante.
Caso você se arrependa da aquisição do programa Flex Fácil e queria desistir dele, basta entrar em contato com nossa equipe de atendimento, que todos os passos para o cancelamento e a devolução do dinheiro investido lhe serão fornecidos.
O acesso ao conteúdo é vitalício. Podendo ser assistido de qualquer lugar.
Alguma dúvida restante? Fale com um de nossos atendentes:
Mais depoimentos sobre nosso método:
“Há alguns meses tive um problema muito sério, eu não consegui nem brincar com meu filho mais novo, quando vi esse programa fique com dúvidas, achei que não funcionaria comigo… Bom eles me provaram que eu estava errada!”
“Nunca liguei para alongamentos e mobilidade, mas realmente esse método me convenceu de que isso é uma das coisas mais importantes que existem em comparado com a saúde do nosso corpo e também a saúde mental”
“Eu não ligava muito para minha saúde, até que um dia não consegui levantar da cadeira de dor nas costas, esse método caiu como uma luva! Posso dizer que o programa mudou minha vida!”
Quem sou eu e por qual razão você deve me ouvir...
Olá me chamo Alex Lima, não comecei com essa jornada a pouco tempo… Sou profissional da ciência da Flexibilidade e trato diversas pessoas, de qualquer idade, através de exercícios específicos que giram em torno de 10 minutos por seção. Você se sente travado(a), com dores nas costas, quadril, pernas? Saiba que são dores musculares que devem ser tratadas com alongamentos e trabalhos para mobilidade.
Eu decidi começar a trabalhar com isso depois de um acidente que sofri em que tive que recuperar toda a minha mobilidade perdida, ou então viveria para sempre com dores.
ATENÇÃO: Hoje na internet existem diversas pessoas infectando a minha profissão. Vendendo golpes que não ajudam pessoas a melhorarem, essas pessoas atrapalham a si mesmas e aos reais profissionais que realmente tratam pessoas. Por isso eu dou 30 DIAS de garantia do meu produto! Sei que acompanhando minhas vídeo aulas você terá resultados!
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Principais benefícios que receberá:
- Alívio de músculos tensionados como: costas, ombros, quadril e pernas.
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- Prevenção de lesões e recuperação.
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Como será suas rotinas na semana:
- 8 minutos por dia de atividades.
- Parte inferior do corpo 2x por semana
- Parte superior do corpo 2x por semana
- Core + Alongamentos compilados 1x por semana
- 5 dias por semana durante 27 dias
- + BÔNUS perguntas sobre via Instagram e Mensseger.
Formato do programa:
- Pagamento ÚNICO e acesso VITALÍCIO.
- Pode ser usado em qualquer aparelho.
- 30 dias de garantia incondicional.
- Acesso imediato via e-mail.
PIRATARIA É CRIME
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